Проблемы со сном и гипноз - История изменений

Ulyana: /* Общие гипнотические внушения, специфичные для конкретного заболевания приводят к сходным результатам */

2024-10-26T12:58:01Z

Общие гипнотические внушения, специфичные для конкретного заболевания приводят к сходным результатам

← Предыдущая версия		Версия от 15:58, 26 октября 2024
Строка 139:		Строка 139:

	==Общие гипнотические внушения, специфичные для конкретного заболевания приводят к сходным результатам==		==Общие гипнотические внушения, специфичные для конкретного заболевания приводят к сходным результатам==
	Улучшения при бессоннице		Улучшения при бессоннице.
	Гипнотерапия при бессоннице: Рандомизированное контролируемое исследование, в котором сравнивались общие и		Гипнотерапия при бессоннице: Рандомизированное контролируемое исследование, в котором сравнивались общие рекомендации по конкретным заболеваниям
	~~Рекомендации~~ по конкретным заболеваниям		*Результаты: Исследователи пришли к выводу, что гипнотерапия с использованием внушений, специфичных для конкретного заболевания и общих внушений привела к схожему улучшению сна и дневного функционирования. Побочные эффекты были частыми, но в основном легкими. Полученные данные вызывают сомнения в ценности внушений, специфичных для конкретного заболевания, в гипнотерапии бессонницы.
	*Результаты: Исследователи пришли к выводу, что гипнотерапия с использованием внушений, специфичных для конкретного заболевания, и общих внушений привела к схожему улучшению сна и дневного функционирования. Побочные эффекты были частыми, но в основном легкими. Полученные данные вызывают сомнения в ценности внушений, специфичных для конкретного заболевания, в гипнотерапии бессонницы.		*Примечания: Цели исследования: Гипнотерапия обычно используется для лечения бессонницы, но однозначного заключения относительно ее безопасности и эффективности нет из-за отсутствия мониторинга нежелательных явлений (НЯ) и сравнения общих гипнотических внушений и гипнозов, специфичных для конкретного заболевания, в предыдущих исследованиях. Шестьдесят участников были рандомизированы для получения 4-недельная гипнотерапия один раз в неделю по 1 часу с рекомендациями, касающимися конкретного заболевания (с использованием гипнотических упражнений для борьбы с гипервозбуждением и техники визуализации на экране, нацеленной на тревоги, связанные с бессонницей) или общие рекомендации (использование техники отвлечения внимания и рекомендации по повышению уверенности в себе и заботе о себе).
	*Примечания: Цели исследования: Гипнотерапия обычно используется для лечения бессонницы, но однозначного заключения относительно ее безопасности и эффективности нет из-за отсутствия мониторинга нежелательных явлений (НЯ) и сравнения общих гипнотических внушений и гипнозов, специфичных для конкретного заболевания, в предыдущих исследованиях. Шестьдесят участников были рандомизированы для получения 4-недельная гипнотерапия один раз в неделю по 1 часу с рекомендациями, касающимися конкретного заболевания (с использованием гипнотических упражнений для борьбы с гипервозбуждением и техники визуализации на экране, нацеленной на тревоги, связанные с бессонницей) или общие рекомендации (использование техники отвлечения внимания и рекомендации по повышению уверенности в себе и заботе о себе). ~~Главный итог~~ меры: ~~первичный~~ результат ~~был сон~~ эффективность (СЭ) ~~вытекает из 1-недельный дневник~~ сна за ~~недели~~ 4, 6 и 9. Вторичные ~~исходы~~ включали ~~другими~~ сна~~-дневник параметров~~, ~~Индекс~~ тяжести ~~инсомнии~~, ~~госпитальную шкалу~~ тревоги и депрессии, и ~~Шихан Показатель Инвалидности~~. ~~После 2-го~~ и ~~4-го~~ сеансов гипнотерапии ~~были получены данные о продолжительности лечения, нежелательных явлениях~~ и ~~субъективных переживаниях.~~		*Основной результат меры: Первичный результат - эффективность сна (SE), полученная на основе дневника сна за 1 неделю на 4, 6 и 9 неделях. Вторичные результаты включали другие параметры дневника сна, индекс тяжести бессонницы, госпитальная шкала тревоги и депрессии и индекс инвалидности Шихана. Ожидание лечения, нежелательные явления (НЯ) и субъективные впечатления были получены после сеансов гипнотерапии 2 и 4
	*Complement Ther Med. 2018 Dec;41:231-239 By: Tak-Ho Lam [1], Ka-Fai Chung [2], Chit-Tat Lee [3], Wing-Fai Yeung [4], Branda Yee-Man Yu [4] Author Affiliations: 1. Department of Psychiatry, University of Hong Kong, Hong Kong Special Administrative Region 2. Department of Psychiatry, University of Hong Kong, Hong Kong Special Administrative Region 3. Department of Psychiatry, Queen Mary Hospital, Hong Kong Special Administrative Region 4. School of Nursing, Hong Kong Polytechnic University, Hong Kong Special Administrative Region		*Complement Ther Med. 2018 Dec;41:231-239 By: Tak-Ho Lam [1], Ka-Fai Chung [2], Chit-Tat Lee [3], Wing-Fai Yeung [4], Branda Yee-Man Yu [4] Author Affiliations: 1. Department of Psychiatry, University of Hong Kong, Hong Kong Special Administrative Region 2. Department of Psychiatry, University of Hong Kong, Hong Kong Special Administrative Region 3. Department of Psychiatry, Queen Mary Hospital, Hong Kong Special Administrative Region 4. School of Nursing, Hong Kong Polytechnic University, Hong Kong Special Administrative Region
	*https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30477846/		*https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30477846/

Ulyana: /* Систематический обзор гипноза для изучения результатов сна */

2024-10-26T12:54:44Z

Систематический обзор гипноза для изучения результатов сна

← Предыдущая версия		Версия от 15:54, 26 октября 2024
Строка 131:		Строка 131:

	==Систематический обзор гипноза для изучения результатов сна==		==Систематический обзор гипноза для изучения результатов сна==
	~~Исходы Сна~~		Влияние вмешательства гипноза на результаты сна: Систематический обзор.
	Влияние гипноза на результаты сна: ~~систематический~~ обзор		*Результаты: Было отобрано сто тридцать девять недублированных рефератов, и 24 из 24 из рассмотренных работ были включены в качественный анализ. В целом, 58,3% включенных исследований сообщили о положительном влиянии гипноза на результаты сна, 12,5% сообщили о смешанных результатах, а 29,2% - об отсутствии гипноза о смешанных результатах и 29,2% - об отсутствии пользы от гипноза; когда рассматривались только исследования с более низким риском. Когда рассматривались только исследования с более низким риском предвзятости, картина была аналогичной. Процедуры гипнотического вмешательства были обобщены, а также оценена частота неблагоприятного опыта.
	*Результаты: Было отобрано сто тридцать девять ~~неповторяющихся тезисов~~, и 24 из рассмотренных ~~статей~~ были включены ~~для качественного анализа~~. В целом, в 58,3% включенных исследований ~~сообщалось~~ о влиянии гипноза на результаты сна, ~~при этом~~ 12,5% сообщили о ~~неоднозначных~~ результатах, а 29,2% ~~сообщили~~ об отсутствии ~~эффекта~~ от гипноза; ~~в то время как~~ только ~~в исследованиях~~ с более низким риском ~~при анализе~~ предвзятости были ~~выявлены сходные закономерности. Были~~ обобщены ~~процедуры применения гипноза и~~ оценена частота ~~нежелательных явлений~~. Выводы: Гипноз при проблемах со сном является многообещающим методом лечения, заслуживающим дальнейшего изучения. Имеющиеся данные свидетельствуют о низкой частоте нежелательных явлений.		*Выводы: Гипноз при проблемах со сном является многообещающим методом лечения, заслуживающим дальнейшего изучения. Имеющиеся данные свидетельствуют о низкой частоте нежелательных явлений.
	*Примечания: Целью данного обзора было изучить влияние гипноза на сон, описать гипнотические процедуры и оценить потенциальные побочные эффекты гипноза. Исследователи проанализировали исследования (до января 2017 года), в которых гипноз использовался в взрослых на предмет проблем со сном и других состояний, сопутствующих проблемам со сном, по крайней мере, с одним показателем качества сна. Были включены рандомизированные контролируемые исследования и другие проспективные исследования.		*Примечания: Целью данного обзора было изучить влияние гипноза на сон, описать гипнотические процедуры и оценить потенциальные побочные эффекты гипноза. Исследователи проанализировали исследования (до января 2017 года), в которых гипноз использовался у взрослых на предмет проблем со сном и других состояний, сопутствующих проблемам со сном, по крайней мере, с одним показателем качества сна. Были включены рандомизированные контролируемые исследования и другие проспективные исследования.
	*J Clin Sleep Med. 2018 Feb 15; 14(2): 271–283 (PDF Available) in Journal of clinical sleep medicine: JCSM: official publication of the American Academy of Sleep Medicine 14(02), September 2017 By: Irina Chamine, PhD [1], Rachel Atchley, PhD [1], and Barry S. Oken, MD, PhD [1][2][3] Author Affiliations: 1. Department of Neurology, Oregon Health and Science University, Portland, Oregon 2. Department of Behavioral Neuroscience, Oregon Health and Science University, Portland, Oregon 3. Department of Biomedical Engineering, Oregon Health and Science University, Portland, Oregon		*J Clin Sleep Med. 2018 Feb 15; 14(2): 271–283 (PDF Available) in Journal of clinical sleep medicine: JCSM: official publication of the American Academy of Sleep Medicine 14(02), September 2017 By: Irina Chamine, PhD [1], Rachel Atchley, PhD [1], and Barry S. Oken, MD, PhD [1][2][3] Author Affiliations: 1. Department of Neurology, Oregon Health and Science University, Portland, Oregon 2. Department of Behavioral Neuroscience, Oregon Health and Science University, Portland, Oregon 3. Department of Biomedical Engineering, Oregon Health and Science University, Portland, Oregon
	*https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5786848/		*https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5786848/

Ulyana: /* Гипноз для улучшения качества сна студентов */

2024-10-26T12:50:35Z

Гипноз для улучшения качества сна студентов

← Предыдущая версия		Версия от 15:50, 26 октября 2024
Строка 125:		Строка 125:
	==Гипноз для улучшения качества сна студентов==		==Гипноз для улучшения качества сна студентов==
	Эффективность гипнотерапии в улучшении качества сна студентов.		Эффективность гипнотерапии в улучшении качества сна студентов.
	*Результаты: Результаты показывают эффективность гипнотерапии для улучшения общего состояния ~~качество~~ сна, субъективное качество сна, латентность сна, нарушения сна и дневная дисфункция. Исследователи пришли к выводу, что гипнотерапия улучшает качество сна благодаря таким механизмам, как снижение физиологического возбуждения, ~~стимуляция~~ релаксации, снятие стресса и когнитивные изменения. Гипнотерапия рекомендуется для лечение проблем со сном.		*Результаты: Результаты показывают эффективность гипнотерапии для улучшения общего состояния качества сна, субъективное качество сна, латентность сна, нарушения сна и дневная дисфункция. Исследователи пришли к выводу, что гипнотерапия улучшает качество сна благодаря таким механизмам, как снижение физиологического возбуждения, стимуляции релаксации, снятие стресса и когнитивные изменения. Гипнотерапия рекомендуется для лечение проблем со сном.
	*Примечания: Целью данного исследования была оценка эффективности воздействия гипнотерапии на ~~сон~~ повышение качества. Методом исследования был квазиэкспериментальный подход, а также предварительное тестирование с контрольной группой. Все население состояло из студентов Прикладного ~~Научный центр~~ Хорасана Разави в 2014 году. Выборка состояла из 30 добровольцев, которые были случайным образом разделены на экспериментальную и контрольную группы, в каждой из которых было по 15 человек. Для оценки качества сна использовался Питтсбургский индекс качества сна. ~~для~~ проведения сеансов гипнотерапии использовался протокол Уилкинсона (1981). Данные исследования были проанализированы с помощью ковариационного анализа.		*Примечания: Целью данного исследования была оценка эффективности воздействия гипнотерапии на повышение качества сна. Методом исследования был квазиэкспериментальный подход, а также предварительное тестирование с контрольной группой. Все население состояло из студентов Прикладного Научного центра Хорасана Разави в 2014 году. Выборка состояла из 30 добровольцев, которые были случайным образом разделены на экспериментальную и контрольную группы, в каждой из которых было по 15 человек. Для оценки качества сна использовался Питтсбургский индекс качества сна. Для проведения сеансов гипнотерапии использовался протокол Уилкинсона (1981). Данные исследования были проанализированы с помощью ковариационного анализа.
	*Volume 41, Number 1 (4-2017) \| Research in Medicine 2017, 41(1): 10-16 By: Ali Mohammadzadeh Ebrahimi (Department of Psychology, University of Bojnord, Bojnord, Iran), Tayebe Rahimi Pordanjani (Department of Psychology, University of Bojnord, Bojnord, Iran), Ali Taghvaeinia (Department of Psychology, Yasouj University, Yasouj, Iran)		*Volume 41, Number 1 (4-2017) \| Research in Medicine 2017, 41(1): 10-16 By: Ali Mohammadzadeh Ebrahimi (Department of Psychology, University of Bojnord, Bojnord, Iran), Tayebe Rahimi Pordanjani (Department of Psychology, University of Bojnord, Bojnord, Iran), Ali Taghvaeinia (Department of Psychology, Yasouj University, Yasouj, Iran)
	*http://pejouhesh.sbmu.ac.ir/article-1-1673-en.pdf		*http://pejouhesh.sbmu.ac.ir/article-1-1673-en.pdf


	==Систематический обзор гипноза для изучения результатов сна==		==Систематический обзор гипноза для изучения результатов сна==

Ulyana: /* Гипноз при бессоннице у взрослых */

2024-10-26T12:49:14Z

Гипноз при бессоннице у взрослых

← Предыдущая версия		Версия от 15:49, 26 октября 2024
Строка 119:		Строка 119:
	Релаксация и гипноз для уменьшения тревожно-депрессивных симптомов и бессонницы у взрослых.		Релаксация и гипноз для уменьшения тревожно-депрессивных симптомов и бессонницы у взрослых.
	*Результаты: Исследование показало, что психотерапевтическое вмешательство, включающее в себя техники релаксации и клинического гипноза, приводит к положительным результатам у пациентов с тревожно-депрессивной симптоматикой, которые испытывают первичную или вторичную бессонницу.		*Результаты: Исследование показало, что психотерапевтическое вмешательство, включающее в себя техники релаксации и клинического гипноза, приводит к положительным результатам у пациентов с тревожно-депрессивной симптоматикой, которые испытывают первичную или вторичную бессонницу.
	*Примечания: ~~Целью~~ исследования ~~было изучение эффектов~~ гипнотерапевтического ~~средства.~~ и ~~релаксационное вмешательство~~, ~~применяемое~~ в ~~случае~~ пациентов с тревожно-депрессивной симптоматикой и бессонницей. Выборка из 61 пациента (Mage = 41,8; SD =11,17) ~~прошла тесты на тревожность~~, ~~депрессию~~ и ~~бессонницу~~.		*Примечания: Цель исследования - изучить влияние гипнотерапевтического и релаксационного вмешательства, применяемого в отношении пациентов с тревожно-депрессивной симптоматикой и бессонницей. Выборка из 61 пациента (Mage = 41,8; SD = 11,17) заполнили опросники тревоги, депрессии и бессонницы.
	*Procedia – Social and Behavioral Sciences, Volume 127, 22 April 2014, Pages 586-590 By: Irina Holdevici Faculty of Psychology, Titu Maiorescu University, Calea Vacaresti nr.187, sector 4, Bucharest, 040051, Romania		*Procedia – Social and Behavioral Sciences, Volume 127, 22 April 2014, Pages 586-590 By: Irina Holdevici Faculty of Psychology, Titu Maiorescu University, Calea Vacaresti nr.187, sector 4, Bucharest, 040051, Romania
	*https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877042814024069		*https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877042814024069

Ulyana: /* Гипноз для восстановительного медленного сна */

2024-10-26T12:47:43Z

Гипноз для восстановительного медленного сна

← Предыдущая версия		Версия от 15:47, 26 октября 2024
Строка 112:		Строка 112:
	*Результаты: Исследователи продемонстрировали, что гипноз оказывает положительное влияние на качество сна в удивительной степени. Они говорят, что это открывает новые многообещающие возможности для улучшения качества сна без лекарств. В своем исследовании исследователи сна Марен Корди и Бьерн Раш смогли доказать, что женщины с высокой степенью внушаемости после сеанса гипноза засыпали медленнее на 80 процентов. аудиозапись сравнивалась со сном после прослушивания нейтрального текста. Параллельно время, проведенное в бодрствующем состоянии, сократилось примерно на треть. В отличие от женщин с высокой степенью внушаемости, женщины с низкой степенью внушаемости не получили такой большой пользы от гипноза. Проведя дополнительные контрольные эксперименты, психологи подтвердили, что благотворное влияние гипноза на медленный сон может быть связано с гипнотическим внушением "спать глубже" и не может быть сведено к простому эффекту ожидания.		*Результаты: Исследователи продемонстрировали, что гипноз оказывает положительное влияние на качество сна в удивительной степени. Они говорят, что это открывает новые многообещающие возможности для улучшения качества сна без лекарств. В своем исследовании исследователи сна Марен Корди и Бьерн Раш смогли доказать, что женщины с высокой степенью внушаемости после сеанса гипноза засыпали медленнее на 80 процентов. аудиозапись сравнивалась со сном после прослушивания нейтрального текста. Параллельно время, проведенное в бодрствующем состоянии, сократилось примерно на треть. В отличие от женщин с высокой степенью внушаемости, женщины с низкой степенью внушаемости не получили такой большой пользы от гипноза. Проведя дополнительные контрольные эксперименты, психологи подтвердили, что благотворное влияние гипноза на медленный сон может быть связано с гипнотическим внушением "спать глубже" и не может быть сведено к простому эффекту ожидания.
	*Примечания: Хороший сон является решающим фактором, способствующим нашему физическому и психическому здоровью и восстановлению. Медленный сон (СПС), в частности, оказывает положительное влияние, например, на память и функционирование иммунной системы. В периоды СПС вырабатываются гормоны роста, ускоряется восстановление клеток и стимулируется защитная система. Для объективной оценки сна электрическая активность мозга регистрируется с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Характерной особенностью медленноволнового сна, который, как считается, обладает высокой восстановительной способностью, является очень равномерное и медленное колебание электрической активности мозга. В исследовании приняли участие 70 здоровых молодых женщин. Они пришли к лабораторию сна для 90-минутного полуденного сна. Перед тем как заснуть, они прослушали через громкоговорители специальную 13-минутную запись медленного гипноза во сне, разработанную профессором Анжелика Шларб, специалистом по сну.		*Примечания: Хороший сон является решающим фактором, способствующим нашему физическому и психическому здоровью и восстановлению. Медленный сон (СПС), в частности, оказывает положительное влияние, например, на память и функционирование иммунной системы. В периоды СПС вырабатываются гормоны роста, ускоряется восстановление клеток и стимулируется защитная система. Для объективной оценки сна электрическая активность мозга регистрируется с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Характерной особенностью медленноволнового сна, который, как считается, обладает высокой восстановительной способностью, является очень равномерное и медленное колебание электрической активности мозга. В исследовании приняли участие 70 здоровых молодых женщин. Они пришли к лабораторию сна для 90-минутного полуденного сна. Перед тем как заснуть, они прослушали через громкоговорители специальную 13-минутную запись медленного гипноза во сне, разработанную профессором Анжелика Шларб, специалистом по сну.
	*Примечание: ~~Эти~~ же исследователи ~~сделали последующее~~ аналогичное исследование в 2020 году с ~~аналогичными~~ результатами: ~~гипнотические предложения~~, ~~учитывая~~, ~~прежде чем~~ сон ~~в ночное время продлить медленного сна~~ по сравнению с текстом ~~контроля в очень Hypnotizable Предметам~~. ~~В этом последующем исследовании основное внимание уделялось~~ 8-часовым периодам ночного сна, в то время как в первом исследовании ~~основное внимание уделялось дневному сну~~ в середине дня.		*Примечание: Те же исследователи провели повторное аналогичное исследование в 2020 году с похожими результатами: Гипнотические внушения, данные перед ночным сном, продлевают медленноволновой сон по сравнению с контрольным текстом у субъектов, легко поддающиеся гипнозу. Это последующее исследование было посвящено 8-часовым периодам ночного сна, в то время как в первом исследовании речь шла о дремоте в середине дня.
	*Science News, June 2, 2014 By: Maren Cordi and Björn Rasch, University of Zurich (Psychological Institute) and University of Fribourg		*Science News, June 2, 2014 By: Maren Cordi and Björn Rasch, University of Zurich (Psychological Institute) and University of Fribourg
	*https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00207144.2020.1687260		*https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00207144.2020.1687260

Ulyana: /* Гипноз для восстановительного медленного сна */

2024-10-26T12:44:39Z

Гипноз для восстановительного медленного сна

← Предыдущая версия		Версия от 15:44, 26 октября 2024
Строка 111:		Строка 111:
	Исследования показывают, что гипноз продлевает восстановительный медленный сон.		Исследования показывают, что гипноз продлевает восстановительный медленный сон.
	*Результаты: Исследователи продемонстрировали, что гипноз оказывает положительное влияние на качество сна в удивительной степени. Они говорят, что это открывает новые многообещающие возможности для улучшения качества сна без лекарств. В своем исследовании исследователи сна Марен Корди и Бьерн Раш смогли доказать, что женщины с высокой степенью внушаемости после сеанса гипноза засыпали медленнее на 80 процентов. аудиозапись сравнивалась со сном после прослушивания нейтрального текста. Параллельно время, проведенное в бодрствующем состоянии, сократилось примерно на треть. В отличие от женщин с высокой степенью внушаемости, женщины с низкой степенью внушаемости не получили такой большой пользы от гипноза. Проведя дополнительные контрольные эксперименты, психологи подтвердили, что благотворное влияние гипноза на медленный сон может быть связано с гипнотическим внушением "спать глубже" и не может быть сведено к простому эффекту ожидания.		*Результаты: Исследователи продемонстрировали, что гипноз оказывает положительное влияние на качество сна в удивительной степени. Они говорят, что это открывает новые многообещающие возможности для улучшения качества сна без лекарств. В своем исследовании исследователи сна Марен Корди и Бьерн Раш смогли доказать, что женщины с высокой степенью внушаемости после сеанса гипноза засыпали медленнее на 80 процентов. аудиозапись сравнивалась со сном после прослушивания нейтрального текста. Параллельно время, проведенное в бодрствующем состоянии, сократилось примерно на треть. В отличие от женщин с высокой степенью внушаемости, женщины с низкой степенью внушаемости не получили такой большой пользы от гипноза. Проведя дополнительные контрольные эксперименты, психологи подтвердили, что благотворное влияние гипноза на медленный сон может быть связано с гипнотическим внушением "спать глубже" и не может быть сведено к простому эффекту ожидания.
	*Примечания: Хороший сон является решающим фактором, способствующим нашему физическому и психическому здоровью~~. восстановление~~. Медленный сон (СПС), в частности, оказывает положительное влияние, например, на память и функционирование иммунной системы. В периоды СПС вырабатываются гормоны роста, ускоряется восстановление клеток и стимулируется защитная система. Для объективной оценки сна электрическая активность мозга регистрируется с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Характерной особенностью медленноволнового сна, который, как считается, обладает высокой восстановительной способностью, является очень равномерное и медленное колебание электрической активности мозга. В исследовании приняли участие 70 здоровых молодых женщин. Они пришли к ~~лаборатория~~ сна для 90-минутного полуденного сна. Перед тем как заснуть, они прослушали через громкоговорители специальную 13-минутную запись медленного гипноза во сне, разработанную профессором Анжелика Шларб, ~~специалист~~ по сну~~, или к нейтральному устному тексту~~.		*Примечания: Хороший сон является решающим фактором, способствующим нашему физическому и психическому здоровью и восстановлению. Медленный сон (СПС), в частности, оказывает положительное влияние, например, на память и функционирование иммунной системы. В периоды СПС вырабатываются гормоны роста, ускоряется восстановление клеток и стимулируется защитная система. Для объективной оценки сна электрическая активность мозга регистрируется с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Характерной особенностью медленноволнового сна, который, как считается, обладает высокой восстановительной способностью, является очень равномерное и медленное колебание электрической активности мозга. В исследовании приняли участие 70 здоровых молодых женщин. Они пришли к лабораторию сна для 90-минутного полуденного сна. Перед тем как заснуть, они прослушали через громкоговорители специальную 13-минутную запись медленного гипноза во сне, разработанную профессором Анжелика Шларб, специалистом по сну.
	*Примечание: ~~эти~~ же исследователи сделали последующее аналогичное исследование в 2020 году с аналогичными результатами: ~~гипнотический~~ предложения, учитывая, прежде чем сон в ночное время продлить медленного сна по сравнению с текстом контроля в очень Hypnotizable Предметам. В этом последующем исследовании основное внимание уделялось 8-часовым периодам ночного сна, в то время как в первом исследовании основное внимание уделялось дневному сну в середине дня.		*Примечание: Эти же исследователи сделали последующее аналогичное исследование в 2020 году с аналогичными результатами: гипнотические предложения, учитывая, прежде чем сон в ночное время продлить медленного сна по сравнению с текстом контроля в очень Hypnotizable Предметам. В этом последующем исследовании основное внимание уделялось 8-часовым периодам ночного сна, в то время как в первом исследовании основное внимание уделялось дневному сну в середине дня.
	*Science News, June 2, 2014 By: Maren Cordi and Björn Rasch, University of Zurich (Psychological Institute) and University of Fribourg		*Science News, June 2, 2014 By: Maren Cordi and Björn Rasch, University of Zurich (Psychological Institute) and University of Fribourg
	*https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00207144.2020.1687260		*https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00207144.2020.1687260


	==Гипноз при бессоннице у взрослых==		==Гипноз при бессоннице у взрослых==

Ulyana: /* Обзор исследований, посвященных гипнозу и сну */

2024-10-26T12:40:12Z

Обзор исследований, посвященных гипнозу и сну

← Предыдущая версия		Версия от 15:40, 26 октября 2024
Строка 103:		Строка 103:
	==Обзор исследований, посвященных гипнозу и сну==		==Обзор исследований, посвященных гипнозу и сну==
	Гипноз при бессоннице: преувеличенный миф или недооцененное средство?		Гипноз при бессоннице: преувеличенный миф или недооцененное средство?
	*Результаты: Несмотря на низкое качество, в большинстве рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) сообщалось, что значительное улучшение параметров сна может быть достигнуто за 4 сеанса в неделю или менее, и не сообщалось о каких-либо побочных явлениях. Хотя общие результаты показали, что лечение гипнозом было безопасным и эффективным для лечения бессонницы, из-за ~~методологические ограничения,~~ возможность обобщения положительных результатов оставались сомнительный. Для определения эффективности гипноза при бессоннице необходимы будущие исследования с большей выборкой~~, лучшим дизайном~~ и методологическим качеством.		*Результаты: Несмотря на низкое качество в большинстве рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) сообщалось, что значительное улучшение параметров сна может быть достигнуто за 4 сеанса в неделю или менее и не сообщалось о каких-либо побочных явлениях. Хотя общие результаты показали, что лечение гипнозом было безопасным и эффективным для лечения бессонницы, из-за методологических ограничений возможность обобщения положительных результатов оставались сомнительный. Для определения эффективности гипноза при бессоннице необходимы будущие исследования с большей выборкой и методологическим качеством.
	*Примечания: Это был обзор литературы о природе, характеристиках, компонентах и измерениях гипноза, а также критическая оценка 6 рандомизированных контролируемых исследований. (РКИ) с 1970-х по 2000-е годы, выявленные на основе поиска ключевых слов в базах данных по компонентам, режиму лечения гипнозом, а также структуре исследования, методологии и ограничениям.		*Примечания: Это был обзор литературы о природе, характеристиках, компонентах и измерениях гипноза, а также критическая оценка 6 рандомизированных контролируемых исследований. (РКИ) с 1970-х по 2000-е годы, выявленные на основе поиска ключевых слов в базах данных по компонентам, режиму лечения гипнозом, а также структуре исследования, методологии и ограничениям.
	*Sleep Medicine, Volume 14, Supplement 1, December 2013, Pages e176 By: T. Lam, Social Welfare Department, Approved Consultant/American Society of Clinical Hypnosis, Fellow/Royal Statistical Society, China		*Sleep Medicine, Volume 14, Supplement 1, December 2013, Pages e176 By: T. Lam, Social Welfare Department, Approved Consultant/American Society of Clinical Hypnosis, Fellow/Royal Statistical Society, China
	*https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945713016274		*https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945713016274


	==Гипноз для восстановительного медленного сна==		==Гипноз для восстановительного медленного сна==

Ulyana: /* Самогипноз при бессоннице. Практический пример */

2024-10-26T12:38:29Z

Самогипноз при бессоннице. Практический пример

← Предыдущая версия		Версия от 15:38, 26 октября 2024
Строка 97:		Строка 97:
	Эффективность самогипноза для преодоления бессонницы: практический пример.		Эффективность самогипноза для преодоления бессонницы: практический пример.
	*Результаты: Результаты применения средств показывают, что программа самовнушения эффективна в сокращении времени, необходимого для сна, увеличении времени, остающегося для сна, и сокращении количества периодов бодрствования во время сеансов сна.		*Результаты: Результаты применения средств показывают, что программа самовнушения эффективна в сокращении времени, необходимого для сна, увеличении времени, остающегося для сна, и сокращении количества периодов бодрствования во время сеансов сна.
	*Примечания: Целью данного исследования было изучение эффективности применения программы самогипноза как навыка для повышения качества жизни людей, страдающих от ~~бессонница~~. В ходе исследования был рассмотрен случай одного студента мужского пола. Участник в течение шести месяцев страдал от бессонницы в дополнение к обсессивно-компульсивному расстройству. Программа самогипноза была признана подходящей для лечения случаев бессонницы. Данные предварительного тестирования были собраны за шесть дней до начала обучения. Затем консультант обучал участника в течение трех сессий, после чего в течение шести дней обучения участник регистрировал данные после тестирования по трем зависимым переменным.		*Примечания: Целью данного исследования было изучение эффективности применения программы самогипноза как навыка для повышения качества жизни людей, страдающих от бессонницы. В ходе исследования был рассмотрен случай одного студента мужского пола. Участник в течение шести месяцев страдал от бессонницы в дополнение к обсессивно-компульсивному расстройству. Программа самогипноза была признана подходящей для лечения случаев бессонницы. Данные предварительного тестирования были собраны за шесть дней до начала обучения. Затем консультант обучал участника в течение трех сессий, после чего в течение шести дней обучения участник регистрировал данные после тестирования по трем зависимым переменным.
	*International Journal of Psychological Studies; Vol. 6, No. 1; 2014 By: Suad Sulaiman, College of Education, Sultan Qaboos University, Muscat, Oman		*International Journal of Psychological Studies; Vol. 6, No. 1; 2014 By: Suad Sulaiman, College of Education, Sultan Qaboos University, Muscat, Oman
	*http://www.ccsenet.org/journal/index.php/ijps/article/view/29511		*http://www.ccsenet.org/journal/index.php/ijps/article/view/29511

Ulyana: /* Гипноз и храп. Тематическое исследование */

2024-10-26T12:37:34Z

Гипноз и храп. Тематическое исследование

← Предыдущая версия		Версия от 15:37, 26 октября 2024
Строка 91:		Строка 91:
	Успешное лечение храпа с помощью гипноза		Успешное лечение храпа с помощью гипноза
	*Результаты: За два сеанса гипноза пациентка значительно поправилась, и это продолжалось в течение месяца наблюдения.		*Результаты: За два сеанса гипноза пациентка значительно поправилась, и это продолжалось в течение месяца наблюдения.
	*Примечания: В этом клиническом исследовании сообщается об успешном лечении пациентки в возрасте 25 лет, которая долгое время страдала хроническим храпом. После эндоскопии носа, которая подтвердила отсутствие анатомических причин для ее жалоб, она была направлена в клинику, где проводилось исследование. Автор, которая провела дополнительные исследования относительно ее привычек во время сна. На первом сеансе стало ясно, что в течение, по крайней мере, десяти лет она никогда не чувствовала себя комфортно по ночам: она часто спала с открытым ртом и с поднятой шеей. Используя натуралистическую индукцию, ей дали косвенные рекомендации заново научиться спать спокойно и "как ~~ребенок’~~. Также были даны прямые и косвенные рекомендации вдыхать через нос и выдыхать через рот и что всякий раз, когда она чувствует дискомфорт, беспокойство или стресс, ей следует повернуться на бок и расслабиться немедленно.		*Примечания: В этом клиническом исследовании сообщается об успешном лечении пациентки в возрасте 25 лет, которая долгое время страдала хроническим храпом. После эндоскопии носа, которая подтвердила отсутствие анатомических причин для ее жалоб, она была направлена в клинику, где проводилось исследование. Автор, которая провела дополнительные исследования относительно ее привычек во время сна. На первом сеансе стало ясно, что в течение, по крайней мере, десяти лет она никогда не чувствовала себя комфортно по ночам: она часто спала с открытым ртом и с поднятой шеей. Используя натуралистическую индукцию, ей дали косвенные рекомендации заново научиться спать спокойно и "как ребенок". Также были даны прямые и косвенные рекомендации вдыхать через нос и выдыхать через рот и что всякий раз, когда она чувствует дискомфорт, беспокойство или стресс, ей следует повернуться на бок и расслабиться немедленно.
	*Contemporary Hypnosis and Integrative Therapy 30(4): 179–188 (2015) By: David Kraft, London, UK (private practice)		*Contemporary Hypnosis and Integrative Therapy 30(4): 179–188 (2015) By: David Kraft, London, UK (private practice)

Ulyana: /* Гипноз для пожилых людей, зависимых от снотворных таблеток от бессонницы */

2024-10-26T12:36:15Z

Гипноз для пожилых людей, зависимых от снотворных таблеток от бессонницы

← Предыдущая версия		Версия от 15:36, 26 октября 2024
Строка 84:		Строка 84:
	Гипноз - зависимая бессонница у пожилых людей со склонностью к зависимости.		Гипноз - зависимая бессонница у пожилых людей со склонностью к зависимости.
	*Результаты: авторы не только смогли с помощью гипноза помочь ему успешно избавиться от этой зависимости, но и смогли помочь ему преодолеть бессонницу и улучшить качество его сна.		*Результаты: авторы не только смогли с помощью гипноза помочь ему успешно избавиться от этой зависимости, но и смогли помочь ему преодолеть бессонницу и улучшить качество его сна.
	*Примечания: В этой статье рассматривается случай пожилого мужчины, у которого в прошлом было аддиктивное поведение. Когда авторы этой статьи увидели его, он был ~~пристрастился~~ к сильнодействующему снотворному.		*Примечания: В этой статье рассматривается случай пожилого мужчины, у которого в прошлом было аддиктивное поведение. Когда авторы этой статьи увидели его он был пристрастен к сильнодействующему снотворному.
	*Clinical Case Studies, Vol. 2, No. 4, 247-258 (2003) By: Theodore V. Cooper, University of Mississippi Medical Center G. V. (Sonny) Montgomery, Veterans Affairs Medical Center Kenneth L. Lichstein, University of Memphis R. Neal Aguillard, Methodist Healthcare		*Clinical Case Studies, Vol. 2, No. 4, 247-258 (2003) By: Theodore V. Cooper, University of Mississippi Medical Center G. V. (Sonny) Montgomery, Veterans Affairs Medical Center Kenneth L. Lichstein, University of Memphis R. Neal Aguillard, Methodist Healthcare
	*https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1534650103256300		*https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1534650103256300


	==Гипноз и храп. Тематическое исследование==		==Гипноз и храп. Тематическое исследование==