Самогипноз. Руководство по изменению себя.
- Полное название: Самогипноз. Руководство по изменению себя
- Оригинальное название: Self-Hypnosis. The Complete Manual of Health and Self-Change
- Авторы: Брайан М. Алман, Питер Т. Ламбру
- ISBN 5-86375-010-3
Описание
Великолепное и действительно полное руководство.
Десятки конкретных упражнений посвящаются одной только технике вхождения в транс разной степени глубины. Авторы подробно рассматривают все, что может помочь или помешать самостоятельной работе читателя, постепенно вводя его в курс дела и всегда оставляя выбор за ним.
А выбирать есть из чего: одних современных базовых техник самогипноза в руководстве описано девять, а модификаций и вариантов может быть без счета. Авторы рассказывают о критериях успеха и трудностях; советуют, что из их «ларца сокровищ» лучше подходит для решения той или иной проблемы.
Список возможных областей применения предлагаемых техник весьма внушителен. От обычного грамотного расслабления в ситуации стресса до борьбы со страхами и приступами тревоги, от снятия боли до улучшения состояния кожи, от помощи в родах до избавления от лишнего веса... Плюс борьба с бессонницей, повышение уверенности в себе, улучшение спортивных показателей и многое другое.
Книгу можно было бы назвать энциклопедией самопомощи. Написана она в спокойной, уважительной манере: так могут беседовать с читателями люди, которые действительно знают, о чем говорят.
Цитата
«Что может самогипноз? Он научит вас помогать самим себе, послужит надежным и проверенным средством при решении массы проблем, осложняющих вашу жизнь. Поможет принять правильное решение, научит концентрировать внимание, укрепит уверенность в себе, позволит справиться с разными физическими недомоганиями и преодолеть эмоциональный разлад.
Если вы устали от бесконечных мыслей о том, как бы изменить к лучшему свою жизнь, откройте эту книгу и войдите в мир, где человек может обрести новые силы, чтобы пересмотреть свою жизнь и многое исправить в ней.»
Скачать
Скачать с нашего онлайн хранилища