Спортивные достижения и гипноз

Баскетбол и гипноз. Дриблинг, защита, трехочковые броски

Влияние гипноза на подачу и повышение результативности в баскетболе. Навыки.

• Результаты: Результаты показали, что группа, прошедшая гипноз, набрала значительно больше баллов (p < 0,05), чем группа, прошедшая релаксацию. По показателям дриблинга, защиты и трехочковых бросков после вмешательства, группа, прошедшая гипноз, также набрала значительно больше баллов (p < 0,05) при последующем вмешательстве, чем при предварительном, в отношении результатов AAHPERD-БСТ.
• Примечания: В данном исследовании проверялась способность вмешательства в гипнозе увеличивает баскетбольные навыки спортсмена среднего уровня и способности для достижения потока. Группа под гипнозом прошла шесть интервенционных сеансов, направленных на возрастную регрессию к предыдущему переживанию потока и постгипнотические внушения, чтобы вспомнить этот опыт. Навыки игры в баскетбол, оцененные Американским альянсом за здоровье, отдыха и танцев/баскетбольные навыки тест (AAHPERD-по британскому летнему времени) и трехточечный результаты съемки, и состояние потока, измеряемая государственного масштаба поток – 2 (ФСС-были измерены на до и после вмешательства.
• A Dissertation submitted for the degree of Doctor of Philosophy, Washington State University College of Education. By: Brian L. Vasquez
• https://www.researchgate.net/publication/279463900

Гипноз и альпинизм в Альпах (в том числе преодоление спортивных травм)

Гипнотическая страховка в альпийском альпинизме: использование самогипноза для лечения спортивных травм и повышения производительности.

• Примечания: Автор, опытный альпинист, в течение двух лет получила несколько травм, связанных с восхождениями на горные вершины. В этой статье описывается ее многократное использование самогипноза для решения ряда проблем, связанных с ее возвращением в горы. Она использовала самогипноз для физического исцеления и повышения мотивации к возобновлению восхождений. Во время подготовки к своей следующей экспедиции она успешно использовала методы самогипноза, чтобы справиться с острым стрессом и последующими посттравматическими симптомами, которые появились у нее в результате травм, полученных при восхождении. Она описывает свое использование гипнотического усиления эго, мысленной репетиции, возрастной прогрессии и "Внутренней силы", а также состояний активного транса. Ее успешному восхождению на вершину Котопакси в Эквадоре на высоте 19 380 футов способствовала "Гипнотическая страховка", которая позволила ей обезопасить себя с помощью самогипноза в дополнение к веревке, используемой для закрепления альпинистов. В 1994 году автор вернулась в Каскадные горы, где тремя годами ранее получила травму, и достигла вершины горы Шуксан. На этот раз она была закреплена "Гипнотической Страховкой".
• The American Journal of Clinical Hypnosis. 2003 Jul;46(1):45-51 Abstract By: P. A. Morton
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12894930/

Гипноз, мозг и спорт

Гипноз, мозг и спорт: основные результаты.

• Примечания: В начале 2002 года были опубликованы три особенно примечательные статьи, посвященные гипнозу. Все они в той или иной степени затрагивают биологические аспекты гипнотической реакции. Одна из этих статей представляет собой вдумчивое изложение и синтез современных исследований в области неврологии и гипноза, описывающих, как методы нейровизуализации открывают новые возможности для использования гипноза в качестве манипуляции и обеспечивают средства изучающие сам гипноз. Вторая статья посвящена физиологии спорта и пользе гипноза в практике спорта и психологии физических упражнений. Наконец, в третьей статье описывается исследование активации мозга во время реального и воображаемого рукопожатия во время гипноза.
• The International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. 2002 Jul;50(3):282-5 By: M. R. Nash, University of Tennessee, Knoxville, USA
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12088334/

Баскетбол и стрельба с применением гипноза

Исследование влияния гипноза на результаты игры в баскетбол.

• Результаты: Результаты показали, что все три участника повысили свои средние показатели в прыжках и стрельбе по сравнению с исходным уровнем до начала вмешательства, при этом все три участника вернулись к исходному уровню после этапа вмешательства. Наконец, каждый участник сообщил, что, по его ощущениям, вмешательство усилило ощущения, которые они связывали с максимальной производительностью. Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что воздействие гипноза может улучшить результаты в прыжках и бросках в сетку, а также усилить чувства и когнитивные способности, которые связаны с максимальной результативностью.
• Примечания: Целью данного исследования было изучение влияния гипноза на результаты стрельбы и бросках в сетку среди баскетболистов мужского пола, обучающихся в колледже. В исследовании приняли участие всего один человек. Был реализован исследовательский проект ABA в сочетании с процедурой, которая отслеживает внутренний опыт участников. Результаты показали, что все три участника повысили свои средние показатели в прыжках и стрельбе с исходного уровня, после вмешательства все три участника вернулись к исходному уровню работоспособности. Наконец, каждый участник сообщил, что после вмешательства у них усилились ощущения, связанные с максимальной производительностью. Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что воздействие гипноза может улучшить выполнение прыжков и стрельбу из лука, а также усилить чувства и когнитивные способности, связанные с максимальной производительностью.
• Journal of Applied Sport Psychology 13(1), 84-102. (2001) By: J. Pates, I. Maynard, T. Westbury, Sheffield Hallam University

Гипноз усиливает полезные образы для спортсменов

Усиление образов с помощью гипноза: пособие для спортсменов

• Результаты: 14 спортсменов, участвовавших в исследовании, представляли себе каждую ситуацию в гипнозе и после него – в половине случаев образы в гипнозе появлялись сначала, а в половине - позже. Участники сообщили, что образы под гипнозом были более интенсивными в каждом измерении и в каждой ситуации. Независимо от того, были ли они созданы сначала под гипнозом или после этого значения не было существенным. Полученные данные свидетельствуют о том, что гипноз существенно повышает интенсивность и эффективность визуализации.
• Примечания: Это значение визуализации в спорте широко признано. Вклад гипноза в повышение результативности спортсменов также признан, но ценность гипноза в усилении визуализации практически не признается. Выясняются причины такого пренебрежения. В исследовании использовался опросник Мартенса по спортивным образам, в котором участникам предлагалось представить 4 различные ситуации в их собственном спорте, когда они занимались спортом в одиночку, тренируясь перед другими, наблюдение за товарищем по команде и соревнование. Участники сообщили о своем субъективном впечатлении от яркости в четырех измерениях – визуальном, аудиальном, кинестетическом и аффективном.
• American Journal of Clinical Hypnosis, Volume 43, Issue 2, 2000 By: Donald Liggett, Prof. Emeritus Psych. & Ed., Wilmington College, Wilmington, OH
• https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00029157.2000.10404267

Гипноз и обучение игре в гольф

Работоспособность, уверенность в себе. Влияние гипноза на состояние потока и эффективность игры в гольф.

• Результаты: Анализ показал, что 3 участника повысили свои средние показатели по игре в гольф по сравнению с испытаниями на базовом уровне 1 до вмешательства, а 2 участника вернулись к показателям на базовом уровне 1 после этапа вмешательства на базовом уровне 2. Участники отметили, что вмешательство показалось им полезным для поддержания уверенности, расслабления и контроля. Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что гипнотическое вмешательство может улучшить игру в гольф производительность и усиление чувств и когнитивных способностей, связанных с потоком.
• Примечания: В этом исследовании изучалось влияние гипнотического воздействия на состояние потока и эффективность игры в гольф у 3 участников. В исследовании использовался идеографический дизайн ABA для одного субъекта в сочетании с процедурой оценки внутреннего опыта участников. Вмешательство включало релаксацию, визуализацию, гипнотическую индукцию, гипнотическую регрессию и процедуры контроля запуска в течение 5 недель и 7 испытаний.
• Percept Mot Skills. 2000 Dec;91(3 Pt 2):1057-75 J. Pates, I. Maynard, Centre for Sport and Exercise Science, Sheffield Hallam University, South Yorkshire
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11219648/

Гипноз и баскетбол. Трехочковый бросок

Влияние гипноза на состояние равновесия и эффективность трехочковых бросков у баскетболистов.

• Результаты: Результаты показали, что все пять участников увеличили как свои средние показатели по трехочковым броскам в баскетболе, так и свои средние показатели по скорости подачи от исходного уровня до этапа вмешательства. Кроме того, каждый участник отметил, что, по его мнению, вмешательство помогло ему сохранить уверенность, расслабленность и спокойствие. Эти результаты подтверждает гипотеза, она заключается в том, что воздействие гипноза может улучшить показатели баскетболистов по трехочковым броскам и усилить чувства и когнитивные способности, связанные с потоком.
• The Sport Psychologist, 2002, 16, 1-15 By: John Pates, Andy Cummings, Ian Maynard, Sheffield Hallam University

Гипноз и эффективность стрельбы из лука

Приведен пример улучшения результатов в стрельбе из лука с помощью гипноза.

• Результаты: Гипноз в состоянии активной готовности и традиционные процедуры гипноза могут быть объединены и применены в спорте в соответствии с изоморфной моделью. Сообщается об исследовании случая улучшения результатов стрельбы у взрослого опытного лучника после 20 недель умственных тренировок.
• Percept Mot Skills. 1995 Dec;81(3 Pt 2):1364-6 By: C. Robazza, L. Bortoli, Istituto Italiano Studi di Ipnosi Clinica e Psicoterapia H. Bernheim Scuola di ricerca e formazione, Verona, Italia
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8684935/

Гипноз, визуализация. На примере игроков в гольф, крикет и боулинг на лужайке

Спортивные образы и гипноз: мощное сочетание.

• Примечания: Описывает связь между мысленными образами и спортивными достижениями, подчеркивая важность первого сеанса лечения. Особое внимание уделяется усиливающему эффекту сочетания гипноза с визуализацией. Описан односессионный метод лечения, включающий расслабление, внушение и визуализацию - три элемента, характерные для гипнотерапевтического подхода. В ходе сеанса описаны вместе с краткими примерами из практики 37-летнего игрока в гольф, 24-летнего игрока в крикет и 63-летней женщины, играющей в боулинг на лужайке.
• Australian Journal of Clinical & Experimental Hypnosis, Vol 22(2), Nov 1994, 119-124 By: Harry E. Stanton
• https://psycnet.apa.org/record/1996-21511-001

Гипноз и игра в баскетбол

Использование гипноза для улучшения результатов баскетболистов колледжа.

• Результаты: После 8 сеансов гипноза, но не в контрольной группе, количество набранных очков за игру увеличилось.
• Примечания: С помощью гипноза 12 баскетболистов мужского и 12 женского пола из колледжа научились концентрироваться при броске в корзину. Испытуемые были распределены в группу гипноза, которая каждую неделю проводила индивидуальные и групповые сеансы гипноза, или в контрольную группу, которая участвовала в индивидуальных и групповых сеансах устных ободряющих бесед.
• Perceptual and Motor Skills, Vol 72(2), Apr 1991, 536-538. doi: 10.2466/PMS.72.2.536-538 By: Elliott H. Schreiber
• https://psycnet.apa.org/record/1991-31913-001

Гипноз и фехтование

Влияние постгипнотического внушения и релаксации с помощью внушения на тревожность и производительность в соревновательном фехтовании.

• Результаты: Были обнаружены значительные различия между группой, находящейся под гипнозом и контрольной группой в отношении воспринимаемого уровня тревожности в соревновательном фехтовании. Что касается предполагаемого уровня сложности задания, то были обнаружены существенные различия как в группе, принимавшей гипноз, так и в группе релаксации, по сравнению с контрольной группой. По показателям эффективности фехтования существенных различий обнаружено не было.
• Примечания: Исследовалась относительная эффективность (1) постгипнотического внушения и (2) релаксации с помощью внушения, вызванной на площадке перед национальным соревнованием. 33 фехтовальщика были случайным образом распределены на 1 из 3 групп: экспериментальный гипноз, экспериментальная релаксация и контрольная. Участники были протестированы и перепроверены в ходе двух последовательных соревнований на предмет восприятия тревожности, сложности задания и результативности в соревновании.
• International Journal of Sports Psychology, 18(4), 303-313 By: Andrzej Wojcikiewicz, Terry Orlick
• https://psycnet.apa.org/record/1989-10500-001

Обзор исследований влияния гипноза на спортивные результаты

Повышение спортивных результатов с помощью гипноза: ода Тайгеру Вудсу.

• Результаты: Было доказано, что гипноз эффективен для улучшения результатов в различных видах спорта, а также для улучшения навыков игры в баскетбол, гольф, футбол и бадминтон. Общие методологические ограничения в рассмотренных исследованиях включали в себя неспособность полностью определить демографические характеристики выборок, использовать методы лечения, руководство, а также для оценки взаимосвязи между гипнотической внушаемостью и результатом. Два гипнотических вмешательства соответствовали критериям возможной эффективной терапии, подтвержденной эмпирическим путем, что указывает на то, что гипноз может быть способом применения научно обоснованной практики в спортивной психологии. Практикующие врачи, работающие со спортсменами, возможно, пожелают рассмотреть потенциал гипноза для улучшения спортивных результатов.
• Примечания: Исследователи представляют всесторонний методологический обзор контролируемых исследований эффективности гипноза для улучшения спортивных результатов в отдельных случаях. Для включения в обзор требовались контролируемые исследования, в которых использовались индивидуальные или смешанные модели, в которых гипноз сравнивался с контрольным состоянием или альтернативным вмешательством для улучшения спортивных результатов. Исследования, разработанные в рамках одного конкретного случая должны были включать базовый этап и этап вмешательства, с несколькими точками оценки на базовом этапе, чтобы установить устойчивую тенденцию в отношении целевого поведения. Тщательный поиск в базе данных PsycINFO выявил 17 исследований, удовлетворяющих этим критериям.
• Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice, Vol 3(1), Mar 2016, 45-60. By: Milling, Leonard S.; Randazzo, Elizabeth S.
• http://dx.doi.org/10.1037/cns0000055
• https://psycnet.apa.org/record/2015-23489-001

Гипноз для повышения точности броска и обучение двигательным навыкам

Кратковременное гипнотическое воздействие повышает точность броска.

• Результаты: На последующем тесте, а также на тесте на удержание (20 бросков), через несколько дней после завершения теста группа, находящаяся под гипнозом, продемонстрировала увеличение точности броска по сравнению с предварительной проверкой и более эффективную работу, чем контрольная группа, у которой результаты были аналогичны результатам предварительного тестирования. Эти результаты показывают, что гипноз может оказывать положительное влияние на развитие двигательных навыков.
• Примечания: В настоящем исследовании изучалось, можно ли улучшить развитие двигательных навыков с помощью гипнотического вмешательства. Задача состояла в том, чтобы забросить теннисный мяч в цель сверху вниз. Участники были распределены либо в группу, находящуюся под гипнозом, либо в контрольную группу. Обе группы сначала прошли предварительный тест из 20 бросков. Перед вторым блоком из 20 бросков (посттест) гипнотическая группа прошла 10-минутное гипнотическое вмешательство. Тема семинара сеанс гипноза заключался в том, чтобы сосредоточиться на мишени во время броска. Участники были выведены из гипнотического состояния перед выполнением задания по броску. Контрольную группу попросили расслабиться в той же обстановке в течение того же периода времени. Участникам контрольной группы сказали, что сосредоточение внимания на цели, как было доказано, повышает точность.
• International Journal of Sports Science & Coaching, Volume 9, Number 1, 2014 By: Sharon Jalene and Gabriele Wulf (Department of Kinesiology and Nutrition Sciences. University of Nevada, Las Vegas)
• https://pdfs.semanticscholar.org/7e5e/538ca73e4e4db4ae4cf9964bd8ad885a4549.pdf ?_ga=2.95983765.863287406.1496051288-356940224.1496051288_га=2.95983765.863287406.1496051288356940224.1496051288

Гипноз для опытного гольфиста

Воздействие гипноза на опытного гольфиста элитного европейского тура.

• Результаты: Результаты показали, что средний показатель хода игрока и средняя скорость потока улучшились по сравнению с исходным уровнем после вмешательства. Результаты исследования показывают, что гипноз может быть эффективным способом подготовки профессиональных игроков в гольф к важным соревнованиям. Качественные данные показали, что гипноз может положительно влиять на эмоции, мысли, чувства и восприятие.
• Примечания: В этом исследовании изучалось влияние гипноза на работоспособность и состояние равновесия элитного профессионального игрока в гольф Европейского тура. Экспериментальный эффект был оценен в ходе 11 соревнований по гольфу Европейского тура. Данные о производительности и потоке были проанализированы с использованием однопредметного дизайна в сочетании с процедурой мониторинга внутреннего опыта игрока.
• Journal of Excellence, Issue No. 16 (2014), p. 74 By: John Pates, University of Derby (Buxton) 1 Devonshire Road, Buxton, Derbyshire SK17 6RY, UK
• http://www.zoneofexcellence.ca/Journal/Issue16/Journal%20Of%20Excellence%20Issue%20No%2016-7.pdf

Гипноз для повышения самоэффективности спортсменов (Вера в способность добиться успеха)

Использование гипноза для повышения самоэффективности спортсменов.

• Результаты: Опираясь на неодиссоциативную и негосударственную теории гипноза была создана объединенная теоретическая база, объясняющая, как гипноз может использоваться для воздействия на источники информации о самоэффективности спортсменов. Кроме того, в обзоре рассматриваются эти теоретические положения путем представления данных современных исследований, исследующих влияние гипноза на самоэффективность спортсменов. В конце обзора представлены направления будущих исследований и рекомендации для спортивных психологов, рассматривающих возможность использования гипноза в своей практике.
• Примечания: Документально подтверждено, что высокий уровень самоэффективности связан с оптимальным уровнем спортивных результатов. Цель этого обзора - дополнить имеющуюся литературу и показать, как гипноз потенциально может повысить самоэффективность.
• Journal of Clinical Sport Psychology, Volume 7, Issue 3, September 2013, pages: 228-247 By: Jamie B. Barker and Marc V. Jones are with the Centre for Sport, Health, and Exercise Research, School of Psychology, Sport, and Exercise at Staffordshire University. Iain Greenlees is with the School of Sport and Exercise Science at the University of Chichester.
• https://journals.humankinetics.com/view/journals/jcsp/7/3/article-p228.xml

Гипноз для элитных игроков в гольф

• Результаты: Результаты анализа показателей показали, что у всех трех участников средний уровень инсульта снизился по сравнению с исходным уровнем после вмешательства. Каждый участник сообщил, что после вмешательства у них усилились ощущения, которые они ассоциировали с состояниями сцепления. Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что вмешательство, основанное на гипнозе, может улучшить результаты игры в гольф и усилить чувства и когнитивные способности, связанные с сцеплением состояния. Положительные результаты свидетельствуют о том, что стратегия вмешательства имеет большой потенциал для подготовки элитных игроков в гольф. Обсуждаются рекомендации по использованию гипноза в спорте.
• Примечания: Целью данного исследования было изучение влияния гипноза на результаты игры в гольф и психическое состояние, называемое "сцепление". Участниками этого исследования были три элитных игрока в гольф европейского тура. Данные о результатах игры в гольф были проанализированы с использованием уникального теста AB для одного субъекта, нескольких базовых показателей для отдельных игроков. Данные о состоянии сцепления были проанализированы с использованием процедуры, которая отслеживала внутренний опыт участников.
• Biomedical Journal of Scientific & Technical Research, November, 2019, Volume 23, 2, pp 17205-17211 By: John Pates, Department of Sport, Hartpury University, Gloucester, England
• https://www.researchgate.net/publication/338528168

Образы/визуализация спортивного гипноза для игры в крикет

Влияние тренировки визуализации и воображения на спортивные результаты с использованием спортивного гипноза

• Результаты: В результате анализа был сделан вывод, что после эксперимента с использованием техники визуализации в гипнотическом состоянии показатели игроков крикетной команды улучшились. Было также обнаружено, что образы, связанные с конкурирующими ситуациями, более эффективны. За ним следуют образы, связанные с занятиями с другими людьми, наблюдением за товарищами по команде и занятиями в одиночку.
• Примечания: Для изучения влияния техники создания образов с использованием гипнотического состояния на производительность были собраны первичные данные с помощью опросника Мартенса. Для сбора данных было проведено экспериментальное исследование. Эксперимент был проведен на 22 игроках команд по крикету из двух колледжей Сурата и города Баруч. Данные были проанализированы с помощью t-критерия для одной выборки и регрессионного анализа.
• 2017 International journal of physical education, sports and health, Vol. 4, pg. 330 By: Ashish Phulkar, Imran I Kagzi
• https://www.semanticscholar.org/paper/Effect-of-visualization-and-imagery-training-onPhulkar-Kagzi/17a5079677f4ebf363ec92d3cf3a34ff83f3ed93