Потеря веса и гипноз

Гипноз и потеря веса – Загипнотизированные субъекты

В среднем они потеряли 17 фунтов по сравнению с 0,5 фунтами в контрольной группе. Гипнотерапия в лечении потери веса.

• Результаты: Это исследование показало, что те, кто подвергся гипнозу, похудели в среднем на 17 (семнадцать) фунтов по сравнению со средним показателем в 0,5 фунта в контрольной группе (не было никакой разницы между группой, получавшей только гипноз, и группой, получавшей гипноз и аудиокассеты).
• Примечания: В этом исследовании изучалось, насколько эффективен гипноз, помогающий женщинам сбросить вес. В исследовании приняли участие 60 женщин, которые не соблюдали диету и не участвовали ни в каких других программах и имели избыточный вес не менее чем на 20%. Он случайным образом распределил женщин в контрольную группу, в группу, которая получала только гипноз, и в группу, которая получала гипноз вместе с аудиокассетами.
• Journal of Consulting and Clinical Psychology. Vol 54(4), Aug 1986, 489-492 By: G. Cochrane, J. Friesen, University of British Columbia
• https://psycnet.apa.org/record/1986-30794-001

Гипноз и похудение – техники и успешные примеры из практики

Возможности гипнотерапии в лечении ожирения.

• Результаты: В этой статье отмечается, что результаты использования гипноза для похудения могут варьироваться. Для достижения максимальной эффективности следует использовать определенные терапевтические техники. Среди них обучение релаксации, повышение самоконтроля, поощрение физических упражнений, изменение самооценки и образа тела, укрепление мотивации и изучение окружающего мира. Стремление к переменам неоднозначно. Далее в статье рассказывается о различных случаях, когда эти методы были успешно применены, чтобы помочь клиентам сбросить вес.
• Am J Clin Hypn. 1994 Apr;36(4):248-57 By: J. Vanderlinden, W. Vandereycken, University Center St. Jozef, Kortenberg, Belgium
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8203352/

Гипноз как дополнение к поведенческому контролю веса

Управление Весом Эффективность гипноза как дополнения к поведенческому контролю веса.

• Результаты: При наблюдении через 8 месяцев и 2 года группа, которая также получала гипноз, потеряла в весе еще больше, в то время как группа, которая этого не делала, осталась без изменений.
• Примечания: В этом исследовании изучалась эффективность добавления гипноза в программу управления поведением, чтобы помочь людям сбросить вес. В нем приняли участие 109 испытуемых и участники были случайным образом разделены на две группы, одна из которых получала только поведенческую терапию, а другая - поведенческую терапию в сочетании с гипнозом. К концу 9-недельной программы обе группы значительно похудели.
• J Clin Psychol. 1985 Jan;41(1):35-41 By: D. N. Bolocofsky, D. Spinler, L. Coulthard-Morris, Department of Psychology, University of Northern Colorado, Greeley, Colorado 80639
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3973038/

Гипноз в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией

Терапия для снижения веса Гипнотическое усиление когнитивно-поведенческих методов лечения для снижения веса: еще один мета-анализ.

• Результаты: В этом исследовании были проанализированы данные ряда исследований, в которых изучалась эффективность сочетания гипноза с когнитивно-поведенческой терапией для снижения веса. Оказалось, что у тех, кто получал КПТ, потеря веса в среднем составила всего 6 фунтов, в то время как у тех, кто получал как гипноз, так и КПТ, потеря веса составила 11,83 фунта. Далее выяснилось, что разница между этими двумя группами со временем увеличивалась (до 6,33 фунтов против 14,88 фунтов).
• Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517-519, 1996 By: I. Kirsch, Department of Psychology, University of Connecticut, Storrs 06269-1020, USA
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8698945/

Метод использования гипноза для похудения

Похудение с помощью гипноза

• Результаты: Описан метод снижения веса с помощью гипноза, включающий: (а) прямые внушения, касающиеся количества и типа съедаемой пищи, (б) внушения, повышающие самооценку, помогающие пациентам жить более приятной жизнью, (в) мысленные образы для постановки желаемой цели, (г) аутотренинг.гипноз для усиления внушений терапевта и (д) использование аудиокассеты для оказания дополнительной поддержки после завершения сеанса официального лечения. Хотя этот подход оказался успешным у многих пациентов, данные двухлетнего наблюдения были доступны только для 10, и именно на них сосредоточена данная статья. Особое внимание уделяется важности взаимоотношений между терапевтом и пациентом и, в частности, формированию позитивного ожидания того, что лечение будет успешным.
• American Journal of Clinical Hypnosis, pages 94-97, Volume 18, Issue 2, 1975 By: H. E. Stanton Ph.D.a, Tasmania
• https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00029157.1975.10403768

Успешный гипноз для снижения веса: Гипноз

Виды деятельности, стратегии и характеристики испытуемых Гипнотерапия в лечении потери веса: примеры из практики

• Результаты: За последние 35 лет многие североамериканцы стремились добиться длительного и значительного снижения веса. Были использованы различные программы, большинство из которых показывают кратковременную потерю веса с быстрым возвращением к первоначальному весу или даже сверх него после периода лечения. Гипноз был использован с некоторым успехом, чтобы помочь в выявление связанных с этим психологических проблем, разработка здоровых альтернатив и укрепление выбранных альтернатив. Надлежащим образом разработанные тематические исследования могут предоставить ценную информацию для разработки и усовершенствования терапевтических методов. В этой статье пять рассмотренных случаев были отобраны для того, чтобы более конкретно продемонстрировать используемые виды гипноза, некоторые характеристики успешных испытуемых и некоторые конкретные стратегии, которые они использовали для достижения длительного успеха.
• American Journal of Clinical Hypnosis, Volume 30, Issue 1, 1987, pages 20-27 By: Gordon J. Cochrane Ed.D.a, Univ. of British Columbia
• https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00029157.1987.10402718

Гипноз в дополнение к диетическому лечению

Гипнотерапия как дополнение к диетическому лечению пациентов с ожирением

• Результаты: Они изучали гипнотерапию как дополнение к диетическому лечению, чтобы понять, имеет ли она какой-либо реальный эффект. Это было относительно небольшое исследование, в котором приняли участие всего 8 человек. Все они были женщинами в возрасте от 24 до 60 лет; у них было клиническое ожирение. Перед началом лечения каждая женщина сидела на диете. Гипнотерапия длилась максимум 20 сеансов и в основном использовал типичную технику погружения в транс. Ниже приводится фрагмент гипнотерапевтического сеанса, который проводился для участников: “Ваше желание похудеть намного сильнее, чем любое желание, которое у вас было в прошлом, поэтому, если вы столкнетесь с высококалорийными продуктами, вы без колебаний решите, что у вас нет ни малейшего желания есть эти высококалорийные продукты. Эти новые привычки в питании позволят снизить вес”. Результаты сразу после лечения показали, что индекс массы тела (ИМТ) снизился на 3-17%. Последующее наблюдение было исследование было проведено через 2 года после его окончания, и у 6 из 8 участников сохранился сниженный вес.
• "Hypnotherapy as an adjunct to the dietetic management of obese patients", Nutrition & Food Science, Vol. 95 Iss: 6, pp.15 – 18. (1995) By: Evelyn Greaves, Former Manager of the Nutrition and Dietetic Department of the North Herts NHS Trust, Lister Hospital, Stevenage, Hertfordshire, UK G. Tidy, General Practitioner at the Portmill Surgery, Queen Street, Hitchin, Hertfordshire, UK R. A. S. Christie, General Practitioner at the Portmill Surgery, Queen Street, Hitchin, Hertfordshire, UK
• https://www.emerald.com/insight/content/doi/10.1108/00346659510103593/full/html

Гипноз при ожирении

Успешный гипноз при ожирении.

• Результаты: Восемь взрослых и трое детей, страдающих ожирением, прошли успешное лечение с помощью гипноза. Методы включают в себя обращение к глубинному беспокойству, рефрейминг, поддержку здорового питания, устранение дискомфорта из-за нездорового питания и позитивную визуализацию. Подробно обсуждаются два случая с женщинами в возрасте около сорока пяти лет. Оба случая, по-видимому, были связаны с сексуальным насилием в детстве. Они достигли переосмысления себя в настоящем из прошлого. ребенок до жестокого обращения получал удовольствие от правильного приема пищи и питья и отказывался от неподходящей диеты в разумные сроки, а также представлял себе, как избавляется от "жировой прослойки", чтобы достичь желаемого снижения веса. Одной из них удалось избежать хирургического вмешательства, а другая достигла своей цели, несмотря на неудачную операцию на пояснице. Гипноз является эффективным неинвазивным методом лечения ожирения. Все вышеперечисленные пациенты достигли или продолжают достигать желаемого снижения веса.
• Internal Medicine Journal, Volume 47, Issue S3, May 2017, Pages 22–23 By: KF Jureidini, Emeritus Senior Physician, Renal Unit, Women’s and Children’s Hospital, North Adelaide, South Australia, Australia
• https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/imj.3_13463

Воображение приема пищи в состоянии гипноза может привести к снижению аппетита

Тщательная оценка субъективного аппетита и связанных с ним гормонов после приема пищи с галлюцинациями, вызванными гипнозом: Рандомизированное перекрестное пилотное исследование

• Результаты: Исследователи обнаружили, что между двумя группами не было различий в отношении субъективного ощущения сытости и предполагаемого потребления пищи. Гипноз (галлюцинации при приеме пищи) повлиял на реакцию так называемых мозговых пептидов, которые, по мнению исследователей, могут участвовать в регуляции аппетита. То скорректированные повторные измерения ANCOVA не выявили какого-либо влияния приема пищи на субъективный аппетит после приема пищи (т.е. после приема пищи). Как и ожидалось, значительно более высокий уровень глюкозы (р < 0,001), инсулина (р < 0,001) и более низкий уровень свободных жирных кислот (р < 0,001) концентрации были обнаружены после реального завтрака (RB), но не после воображаемого завтрака (HB). Кроме того, RB значительно повышал постпрандиальные (после приема пищи) уровни глюкагоноподобного пептида-1 и пептида-YY через 20, 60, 90 и 180 мин, в то время как уровни ацилированного грелина и лептина не отличались. Постпрандиальный нейропептид-Y и уровни орексина-А значительно повышались в разные моменты времени после RB, но не после HB, в то время как уровни α-меланоцитстимулирующего гормона повышались только после HB. Потребление энергии было значительно ниже после приема HB только в день тестирования (HB = 1146,6 ± 343,8 против RB = 1634,7 ± 274,2 ккал/сут; p = 0,003). Ощущение аппетита может быть вызвано полностью сформировавшимися пищевыми "галлюцинациями", вызванными гипнозом, которые, вероятно, влияют на пептиды мозга, участвующие в регуляции аппетита. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эти результаты, полученные в тщательно отобранной группе людей.
• Примечания: Использование гипноза может вызывать галлюцинаторные явления, которые варьируются от ярких/слуховых образов до полностью развитых "галлюцинаций" у отдельных людей. Целью этого пилотного исследования было изучение острого воздействия вызванного гипнозом галлюцинаторного завтрака (HB) по сравнению с реальным завтраком (RB) на субъективный аппетит и гормоны, регулирующие аппетит, у людей, подверженных гипнозу. Были отобраны восемь здоровых женщин в постменопаузе, которые потребляли два вида пищи: ГВ и ЖБ в рандомизированном порядке. Участники испытывали чувство аппетита измерения (перед приемом пищи и каждые 30 минут до 270 минут) и забор образцов крови (через 0, 20, 60, 90, 180- минут). После каждого приема пищи заполнялся трехдневный журнал приема пищи.
• Rev Endocr Metab Disord. 2020 May 16. By: Iolanda Cioffi [1][2], Roberto Gambino [1], Rosalba Rosato [3], Bice Properzi [4], Giuseppe Regaldo [5], Valentina Ponzo [1], Marianna Pellegrini [1], Franco Contaldo [2], Fabrizio Pasanisi [2], Ezio Ghigo [1], Simona Bo [6] Author Affiliations: 1. Department of Medical Sciences, University of Turin, c.so AM Dogliotti 14, 10126, Turin, Italy 2. Department of Clinical Medicine and Surgery, Federico II University Hospital, Naples, Italy 3. Department of Psychology, University of Turin, Turin, Italy 4. Unit of Internal Medicine, Hospital of Turin, Città della Salute e della Scienza, Turin, Italy 5. Obstetric Department, Hospital of Ciriè, Turin, Italy 6. Department of Medical Sciences, University of Turin, c.so AM Dogliotti 14, 10126, Turin, Italy
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32418064/

Метааналитический обзор гипноза при ожирении

Эффективность гипноза как средства лечения ожирения: метааналитический обзор.

• Результаты: Первичный мета-анализ, в котором сравнивался гипноз с контрольным состоянием, показал значительный эффект - 1,58 (p ≤ 0,001) для 14 исследований в конце активного лечения и 0,88 (p ≤ 0,001) для 6 исследований при самом длительном наблюдении. Среднестатистический участник, получивший ту или иную форму гипноза, потерял в весе больше, чем примерно 94% участников контрольной группы в конце лечения и примерно в 81% случаев в контрольной группе при последующем наблюдении. Вторичный метаанализ, в котором сравнивалось КПТ с тем же вмешательством, дополненным гипнозом, показал небольшой эффект в 0,25 (p ≤ 0,05) для 11 исследований в конце активного лечения и

большой эффект в 0,80 (p ≤ 0,001) для 12 исследований при самом длительном наблюдении в пользу смешанного вмешательства. Средний участник, получавший КПТ в сочетании с гипнозом, потерял в весе больше, чем примерно 60% участников, получавших только КПТ в конце лечения, и около 79% участников, получавших только КПТ при последующем наблюдении. Наши результаты свидетельствуют о том, что гипноз очень эффективен в снижении веса за относительно короткий промежуток времени, но необходимы дополнительные исследования для определения долгосрочных преимуществ в течение периода наблюдения от 1 до 5 лет. Клиницисты должны рассматривать гипноз как многообещающий метод лечения ожирения, особенно если он используется в сочетании с методами КПТ для снижения веса.

• Примечания: Были проведены два мета-анализа, в которых оценивалась эффективность гипноза как средства лечения ожирения и влияние добавления гипноза к когнитивно–поведенческой терапии (КПТ) на снижение веса.
• Feb. 2018 Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice, 5(1), 29–45. By: Milling, L. S., Gover, M. C., & Moriarty, C. L.
• https://psycnet.apa.org/record/2018-03961-001

Самогипноз для пациентов с тяжелой формой ожирения

Влияние методов самоподготовки (самовнушения) на снижение веса у пациентов с тяжелой формой ожирения. Рандомизированное контролируемое исследование

• Результаты: Аналогичная потеря веса наблюдалась при вмешательстве (-6,5 кг) и в контрольной группе (- 5,6 кг) руками (β = -0,45; 95% ДИ: от -3,78 до 2,88; Р = 0,79). Однако те, кто регулярно прибегал к гипнозу, потеряли больше веса (-9,6 кг; β = -10,2; 95% ДИ: от -14,2 до -6,18; P < 0,001) и значительно снизили потребление калорий (-682,5 ккал; β = -643,6; 95% ДИ: от -1064,0 до -223,2; P = 0,005) в моделях линейной регрессии. В конце исследования в группе, принимавшей участие в исследовании, были отмечены более низкие показатели белка креатинина (β = -2,55; 95% ДИ: от -3,80 до -1,31; Р < 0,001), более высокая степень насыщения (β = 19,2; 95% ДИ: 7,71-30,6; Р = 0,001) и улучшение качества жизни (β = 0,09; 95% ДИ: 0,02-0,16; Р = 0.01).
• Выводы: Самогипноз не был связан с различиями в изменении веса, но был связан с улучшением чувства сытости, качества жизни и устранением воспалительных процессов. Действительно, у тех, кто регулярно пользовался гипнозом, наблюдалась большая потеря веса.
• Примечания: В этом рандомизированном контролируемом исследовании оценивалось, добавляется ли самовнушение к изменения в образе жизни способствовали снижению веса (первичный результат), изменению метаболических и воспалительных показателей и улучшению качества жизни (КЖ) (вторичные результаты) при тяжелом ожирении. Методы: Пациенты (с ИМТ = 35-50 кг/м2) без сопутствующих органических или психиатрических заболеваний были случайным образом распределены по группам (n = 60) или контрольной группе (n = 60). Все они получили рекомендации по физической нагрузке и поведению, а также индивидуальную диету. Вмешательство состояло из трех сеансов гипноза, во время которых для усиления самоконтроля перед приемом пищи участников обучали самогипнозу. Диета, физические упражнения, чувство сытости, качество жизни, антропометрические показатели и показатели крови были собраны и измерены при поступлении и через 1 год (в конце исследования).
• Obesity (Silver Spring) 2018 Sept;26(9):1422-1429. By: Simona Bo [1], Farnaz Rahimi [2], Ilaria Goitre [1], Bice Properzi [3], Valentina Ponzo [1], Giuseppe Regaldo [4], Stefano Boschetti [2], Maurizio Fadda [2], Giovannino Ciccone [5], Giovanni Abbate Daga [6], Giulio Mengozzi [7], Andrea Evangelista [5], Antonella De Francesco [2], Sara Belcastro [1], Fabio Broglio [1] Author Affiliations: 1. Department of Medical Sciences, University of Turin, Turin, Italy 2. Unit of Clinical Nutrition, Hospital of Turin, Città della Salute e della Scienza, Turin, Italy 3. Unit of Internal Medicine, Hospital of Turin, Città della Salute e della Scienza, Turin, Italy 4. Obstetric Department, Hospital of Ciriè, Turin, Italy 5. Unit of Clinical Epidemiology, CPO, Città della Salute e della Scienza Hospital of Turin, Turin, Italy 6. Division of Psychiatry, Department of Neurosciences, University of Turin, Turin, Italy 7. Clinical Biochemistry Laboratory, Città della Salute e della Scienza, Hospital of Turin, Turin, Italy
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30226009/